Após estes tempos que permanecemos em casa, está na hora de regressar gradualmente às rotinas vividas antes da pandemia pelo COVID -19!
Inicialmente, foi pedido às famílias para se organizarem a partir de casa, passando a estar com os filhos e ainda adaptar-se ao regime de teletrabalho. Como a maioria de nós sabe, foi uma carga muito grande para as todas as famílias que de um momento para o outro lhes foi exigido assumir, também, o papel o de professores.
Agora, eis que chegou a hora, a hora de regressar à vida lá fora, onde passamos de estar em modo OFF para ON!
Uns gostarão certamente de voltar ao frenesim do trabalho, outros aprenderam a gostar de trabalhar a partir de casa. A verdade, é que neste momento é novamente pedido às famílias para se voltarem a (re) organizar. Mas como fazê-lo?
As escolas vão abrir e como? Que segurança nos trazem?
O stress impõe-se nos serviços, o volume de trabalho, a implementação de medidas de proteção, a relação com aquele(a) colega, etc. Algumas técnicas de relaxamento ajudarão em situações de stress e ansiedade, deixo aqui algumas que poderá fazer;
- Fazer uma caminhada ou meditar
- Respirar fundo várias vezes e em situações de pressão
- Estar focado na resolução e não no problema
- Fazer pausas no trabalho conduzindo o pensamento para coisas prazerosas
Em conferência semanal, com um grupo de colegas falavamos nas exigências que diariamente recaem sobre as famílias e na forma como estão sempre “na linha da frente” quando se trata de assegurar a manutenção social.
Acredito na superação das famílias e este desafio será certamente ultrapassado com muita calma e, acima de tudo, flexibilidade. O grande desafio será mesmo enfrentar o medo e criar novas dinâmicas familiares.
Será, como uma criança a aprender a andar. Mesmo que caia, irá levantar-se para continuar!
Ainda que com receio, aprenda a lidar com esse tal de medo, seguindo em passinhos curtos e vagarosos, mas ainda assim, caminhará rumo a novas descobertas!
Para todas as famílias que sentem que o medo as condiciona na procura do equilíbrio e estabilidade desejada, falem comigo!
