A insatisfação é um sentimento comum que muitas pessoas experienciam.Pode surgir por várias razões, como a insatisfação com o trabalho, relacionamentos, situação financeira, saúde ou pode ser mesmo uma insatisfação connosco.
Na maior parte das vezes, quando surge, é comum alastrar-se para outros campos da nossa vida. Ora, temos como bom exemplo o trabalho que requer uma atenção muito especial da nossa parte, podendo impactar negativamente na vida familiar.
Sentir-se insatisfeito pode ser frustrante e desgastante, impedindo que consiga desfrutar e apreciar as coisas boas que já tem. Isto pode levar a sentimentos de tristeza, ansiedade e até mesmo depressão. Por isso, é importante reconhecer e lidar com a insatisfação de forma saudável.
Atualmente a sociedade desafia-nos de forma constante e agressiva naquilo que é a nossa saúde mental: as fortes solicitações, as constantes comparações e os timings cada vez mais curtos para a realização de tarefas, deixa em cada um de nós o sentimento de “andar sempre a mil”. É frequente ouvir esta frase nas sessões de terapia.
É, pois, preciso parar!
Respirar fundo e sair da “frente de combate” aquela onde estamos inseridos e nos deixamos ficar, seja porque motivo for.
Como fazê-lo?
Pode envolver identificar a fonte do descontentamento, procurar maneiras e estratégias de fazer mudanças positivas na nossa vida, reconhecendo a gratidão e a aceitação do que não pode ser mudado.
Às vezes, a insatisfação pode ser um sinal de que precisamos reavaliar as nossas prioridades, estabelecer metas realistas e procurar ajuda profissional, se necessário.
É importante relembrar que é normal sentir-se insatisfeito de vez em quando, mas é importante não deixar que esse sentimento domine a sua vida e o impeça de caminhar na procura da felicidade e do bem-estar.
