Os fins de semana prolongados são uma ótima oportunidade para os casais passarem tempo de qualidade juntos. Deixo aqui algumas ideias do que fazer em fins de semana prolongados, e todos eles com um denominador comum: “namorar”. 1. Fazer uma viagem juntos para um lugar que nunca visitaram antes. 2. Fazer um piquenique romântico num…
Este ano, o dia 25 de abril assume uma importância ainda mais significativa, pois celebramos os 50 anos da Revolução dos Cravos em Portugal. Num momento em que por todo o mundo enfrentamos desafios políticos, sociais e económicos. É essencial lembrar e valorizar a importância da luta pela liberdade e pela justiça. O 25 de…
No documento “Promoção da Saúde Mental no Local de Trabalho: Orientações para a Aplicação de uma Abordagem Abrangente”, publicado pela Comissão Europeia, são identificados 10 fatores capazes de potenciar problemas de saúde mental. A natureza do trabalho, os horários de trabalho, o volume e o ritmo de trabalho, o controlo e o ambiente são alguns…
As relações familiares são, cada vez mais, um foco de atenção entre as pessoas que integram um determinado seio familiar. Embora “cada casa seja um caso”, há algumas características em comum que podem tornar mais saudáveis e empáticas as relações entre elementos da mesma família. É importante respeitar limites físicos e emocionais saudáveis. Basta criar…
Criámos expectativas, muitas aliás, depois de uns vulneráveis anos em que COVID era a palavra mais dita. Assim, este ano chega ao final. A tradicional festa para brindar o novo ano já se faz chegar e, na sua preparação, que não falte a esperança de que este ano venha a ser. É na esperança, na…
